ডাবের পানির উপকারিতা

ডাবের পানির উপকারিতা

গরমে ক্লান্তিহরা ডাবের পানি, Benefits of green coconut water, ডাবের পানির ১০ উপকারিতা, টানা ৭ দিন ডাবের পানি খেলে কী হবে জানেন, ডাবের পানি ১১ রোগের


ডাব একটি সুস্বাদু ফল ডাবের পানি তৃষ্ণা মিটায় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। এটি সচরাচর পাওয়া যায়এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ভিটামিন খনিজে ভরপুর। ডাবের পানি খেলে তা দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করলে ত্বকের অনেক উপকার হয়এতে কোনো কৃত্রিম ফ্লেভার থাকে না বাজারে যত কৃত্রিম পানীয় আছে সেসবের তুলনায় ডাবের পানি সেরা মাটির গুনাগুনের উপর ভিত্তি করে ডাবের পানির স্বাদ ভিবিন্ন রকম হয়ে থাকে বাংলাদেশের ডাবের পানি সাধারনত দুই রকমের হয় যেমনঃ বেশ মিষ্টি হয় আবার কখনো কখনো হালকা নুনতা স্বাদের হয়ে থাকে ভারতের ডাবের পানি মিষ্টি হয় আবার অনেক দেশের ডাবের পানি পানসে হয়ডাবের পানি তাৎক্ষণিকভাবে শরীরে প্রশান্তি দেয় ডাবের পানি মানবদেহের জন্য অনেক উপকারীডাবের পানীতে চর্বির পরিমাণ কম থাকায় ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

 

ত্বকের উপকারীতায় ডাবের পানিঃ ডাবের পানি ত্বক ফর্সা করেএবং ত্বক কোমল মসৃন রাখেত্বকের ইনফেকশন অন্যান্য সমস্যায় ডাবের পানির ব্যবহার করা হয় ডাবের পানিতে আছে অ্যান্টিফাঙ্গাল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ এছাড়া ডাবের পানি ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব দূর করে ময়েশ্চারাইজার হিসেবেও কাজ করে


 ডাবের পানির উপকারিতা

 ডাবের পানি হজমের জন্য সহায়তা করেঃ রোদের কারনে শরীরে তরলের ঘাটতি হয় এবং আদ্রতা হারায় ডাবের পানি শরীরে আদ্রতা বজায় রাখে এবং শরীর ঠান্ডা রাখে ডাবের পানি হজমের জন্য অনেক উপকারী

 

ডাবের পানিতে যতেষ্ট পরিমান ম্যাগনেশিয়াম আছে যা ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায় ফলে এটি রক্তে গ্লুকোজ এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে ডবের পানি নানা রকম রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে ডাবের পানি কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে ডাবের পানি শরীরে তাৎক্ষণিকভাবে প্রশান্তি দেয় কোনো মানুষ জন্ডিসে আক্রান্ত হলে ডাবের পানি পান করা প্রয়োজন কারন ডাবের পানি জন্ডিস রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে

ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপ কমাতে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা ডাবের পানি খেতে পারবেন ডাবের পানিতে অ্যান্টি থ্রমোটিক কার্যকরিতা থাকায় রক্ত জমাট বাধতে প্রতিরোধ করেথাকায় রক্ত জমাট বাধতে প্রতিরোধ করে ডাবের পানি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে বিশেষ কার্যকর ভুমিকা পালন করে 

ডাবের পানির উপকারিতা

এবং ডাবের পানি কিডনি ভালো রাখে তাছাড়া ডাবের পানি খাবার হজমের জন্য অনেক উপকারী এক কথায় ডাবের পানি শরীরে রোগ প্রতিরোধ করেথাকায় রক্ত জমাট বাধতে প্রতিরোধ করে ডাবের পানি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে বিশেষ কার্যকর ভুমিকা পালন করে এবং ডাবের পানি কিডনি ভালো রাখে তাছাড়া ডাবের পানি খাবার হজমের জন্য অনেক উপকারী 

এক কথায় ডাবের পানি শরীরে রোগ প্রতিরোধ করে১০০ মিলি ডাবের পানিতে থাকে ১৮ ক্যালরি, মিলিগ্রাম কার্বোহাইড্রেট ১০৫ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ২০৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম এবং ডাবের পানি শরীরে প্রাকৃতিক ভাবে ক্যালসিয়াম যোগান দেয় শরীর থেকে ক্ষতিকর উপাদান বের করে এতে চর্বি খুব কম থাকায় ওজন নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে

পরিশেষে বলা যায় ডাব আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে অন্যতম ভূমিকা রাখে। সূত্র- প্রথম আলো


আরও পড়ুন- রঙিন টেলিভিশন আবিষ্কারের ইতিহাস

Next Post Previous Post